Escola Básica e Secundária Prof. Ruy Luís Gomes

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YOGA

No dia 20 de março, os alunos de Educação Especial tiveram oportunidade de praticar Yoga. Assim, a professora Vanda Freitas, diretora do Centro de Yoga da Costa de Caparica, deslocou-se à nossa escola para dinamizar uma aula de Yoga para jovens, desenvolvendo técnicas de concentração e relaxamento.

O Yoga promove a saúde, confere uma musculatura e uma flexibilidade excepcionais, uma boa forma e resistência invulgar, proporciona um elevado controlo do movimento, fortalece uma coluna vertebral ergonómica, mantém um peso saudável e uma silhueta adequada, estimula a acuidade visual, pulmões saudáveis, e força da vontade.

O Yoga combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico nocturno da máxima qualidade, fortalece o sistema imunitário, mantendo a sensação de auto confiança e felicidade, evita depressões, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo.

O Yoga aumenta o desempenho profissional, melhora extraordinariamente o rendimento escolar, diminui o absentismo, optimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente o cérebro, aguça os reflexos, e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.

Às Crianças o Yoga mantém a flexibilidade e a criatividade, consolida o desejo da Sabedoria, educa a atenção e confere concentração.

http://www.yogacaparica.com/